HOT Vs COLD

ΠΟΤΕ ΣΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΤΟ ΚΡΥΟ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΤΟ ΖΕΣΤΟ? 

Η παρακάτω έρευνα θα σου λύσει όλες τις απορίες!

ΖΕΣΤΟ ή ΚΡΥΟ

νερό στο πρόσωπο

   Το πολύ ζεστό νερό ανοίγει τους πόρους και απομακρύνει τη λιπαρότητα. Προκαλεί όμως και αγγειοδαστολή, δηλαδή αυξάνει τη διάμετρο των αγγείων σου. Αν λοιπόν συνηθίζεις να πλένεσαι με πολύ ζεστό νερό, μπορεί να προκαλέσεις μόνιμες ευρυαγγείες στο δέρμα σου, αυτές τις αντιαισθητικές κόκκινες φλεβίτσες που εμφανίζονται συνήθως σε ευαίσθητες, λεπτές επιδερμίδες. Επίσης, η χρήση πολύ ζεστού νερού προκαλεί χαλάρωση των ιστών και δε βοηθά την επιδερμίδα σου να είναι και να δείχνει σφριγηλή.

   Αντίθετα το κρύο νερό θα προκαλέσει αγγειοσυστολή, θα κλείσει τους πόρους και θα μειώσει πρηξίματα και μαύρους κύκλους, με αποτέλεσμα το δέρμα σου να δείχνει πιο φρέσκο. Όμως, το πολύ κρύο νερό προκαλεί ξηρότητα στο δέρμα.

   Το ιδανικό λοιπόν είναι να πλένεις το πρόσωπό σου με χλιαρό νερό και να το ξεπλένεις με δροσερό. Αν επιμένεις στο ζεστό, φρόντισε τουλάχιστον να αρχίζεις το πλύσιμο με χλιαρό και να αυξάνεις σιγά σιγά τη θερμοκρασία του.

ΖΕΣΤΟ ή ΚΡΥΟ

μπάνιο

   Εξαρτάται από το αποτέλεσμα που θέλεις. Αν θέλεις να χαλαρώσεις, το μπάνιο με ζεστό νερό είναι ιδανικό, αφού προκαλεί χαλάρωση των μυών και ανακουφίζει από τους μυικούς πόνους. Ωστόσο, πρέπει να αποφεύγεις το πολύ ζεστό νερό, ειδικά αν έχεις ευρυαγγείες ή κιρσούς στα πόδια, γιατί, όπως είπαμε, προκαλεί αγγειοδιαστολή και μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Στα αρνητικά συγκαταλέγεται και το ότι, πέρα απο τη χαλάρωση των ιστών του δέρματος, το ζεστό νερό αφυδατώνει και ξηραίνει την επιδερμίδα (στις λιπαρές επιδερμίδες επιδεινώνει τη λιπαρότητα). Επίσης ξηραίνει τα μαλλιά, ευνοεί το σχηματισμό της ψαλίδας και τα κάνει να αποροφούν μεγαλύτερη ποσότητα από τα προιόντα όπως το μαλλακτικό, γι' αυτό και τα βαραίνει.Προτίμησε να κάνεις το ζεστό ντους πριν από το βραδινό ύπνο, για χαλάρωση.

   Αντίθετα, το κρύο ντους τονώνει και αναζωογονεί το σώμα. Μάλιστα, έρευνες έχουν δείξει ότι το κρύο νερό στο μπάνιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, γιατί αυξάνει το μεταβολισμό και συμβάλλει στην αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων, που πολεμούν λοιμώξεις και ιούς. Επίσης, αυξάνει τη ροή του αίματος προς τα ζωτικά όργανα, βοηθά στη διατήρηση της καλής πίεσης και στην αποβολή των τοξίνων από τον οργανισμό.Και στην ομορφιά σου κάνει καλό, γιατί σγίγγει τους ιστούς της επιδερμίδας , προκαλεί αγγειοσυστολή, μειώνει τα πρηξίματα των κάτω άκρων και κάνει τα μαλλιά να φαίνονται υγιή, στιλπνά και λαμπερά, καθηστερώντας το σχηματισμό ψαλίδας. Το καλύτερο? Οι ειδικοί λένε ότι το κρύο νερό αυξάνει την έκκριση νοραδρελίνης, μιας ορμόνης που προκαλεί ευεξία και καλή διάθεση. Ένα δροσερό ντους λοιπόν είναι ό,τι καλύτερο για τόνωση το πρωί , πριν φύγεις από το σπίτι.

ΖΕΣΤΑ ή ΚΡΥΑ

ροφήματα

   Οποιοδήποτε ρόφημα δεν είναι σε θερμοκρασία δωματίου, προκαλεί σοκ στον οργανισμό σου γιατί διαταράσσει το μέσο όρο της θερμοκρασίας του. Θέλουμε να πούμε ότι μπορεί να νιώθεις ότι τα παγωμένα ροφήματα σε δροσίζουν αλλά δεν σε ενυδατώνουν ικανοποιητικά, γιατί δεν απορροφούνται καλά από τον πεπτικό σωλήνα. Άσε που όταν πίνεις κάτι παγωμένο, δεν καταναλώνεις μεγάλη ποσότητα, γιατί έχεις την ψευδαίσθηση ότι ξεδίψασες γρήγορα, κι έτσι δεν λαμβάνεις όσα υγρά χρειάζεσαι πραγματικά.

   Αντίθετα, τα ζεστά (όχι καυτά) ροφήματα φαίνεται να έχουν πιο ενυδατικό αποτέλεσμα. Πρώτον, γιατί ο οργανισμός σου ακολουθεί την αντίθετη πορεία, προσπαθεί δηλαδή να ρίξει τη συνολική θερμοκρασία του για να επανέλθει στο μέσο όρο και, δεύτερον, γιατί το ζεστό νερό είναι πιο φιλικό στο έντερο και απορροφάται γρηγορότερα.

ΖΕΣΤΑ ή ΚΡΥΑ

επιθέματα

Ένα ζεστό επίθεμα, όπως μια θερμοφόρα, στην περιοχή της κοιλιάς όταν έχεις περίοδο μπορεί να μειώσει τον πόνο, γιατί η ζέστη προκαλεί χαλάρωσει των μυικών σπασμών (οι οποίοι προκαλούν τον πόνο στο εσωτερικό της μήτρας).

   Για τον ίδιο λόγο ένα ζεστό επίθεμα μπορεί να απαλύνει και τον πόνο στη μέση όταν νιώθεις ότι ο μυς είναι σκληρός. Ωστόσο, όταν ο πόνος οφείλεται σε κάποια χρόνια φλεγμονή ή σε τραυματισμό, τότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείς ζεστά αλλά κρύα επιθέματα, γιατί το κρύο περορίζει την έκταση της φλεγμονής. Το ζεστό θα επιδείνωνε το πρόωλημα.

   Σε κάθε περίπτωση, επειδή δεν είναι εύκολο να καταλάβεις την αιτία του πόνου, είναι προτιμότερο να ζητάς τη συμβουλή γιατρού πριν χρησιμοποιήσεις οποιοδήποτε επίθεμα.

   Σημείωσε, τέλος, ότι ένα κρύο επίθεμα μπορεί να έχει και καλλυντική δράση. Μια πετσέτα πάνω στα βλέφαρα, εμποτισμένη με παγωμένο νερό, καταπραύνει τα πρηξίματα και τουσ μαύρους κύκλουσ.